Med stresscoaching vil du kunne få "øje" på hvad det er der stresser dig.
Det er ikke altid blot arbejdspresset eller -mængden der giver stress, det er oftest en kombination af din samlede livssituation.
Så formålet er at afdække hvad du "sidder" med i dit liv, også finde ud af hvor det giver bedst udbytte at sætte ind.
Derfor er det vigtig at lære, at blive opmærksom på signalerne – det gælder både de små kortvarige "her og nu" signaler og de mere alvorlige og langvarige. Jo før der sættes ind, jo lettere er det at komme tilbage til en god hverdag.
Stress i sig selv er ingen sygdom, men derimod en naturlig hormonal reaktion i kroppen, der påvirker os både fysisk og psykisk og får os til at yde mere i pressede situationer.
Derimod kan en vedvarende stresspåvirkning give en øget risiko for at få helbredstruende sygdomme og forværring af eksisterende sygdomme. Det kan påvirke vores arbejdsliv og privatliv i meget alvorlig grad, så vi ikke længere kan fungere.
